コラム 宿泊先や移動中等の出先でも「ちゃんと眠る」ための睡眠効率向上アイディア
旅行や出張、移動中の宿泊先でも「ちゃんと眠る」ためのコツを解説。環境変化による睡眠ストレスを減らし、アイマスクや足元ケアなどで快眠を叶える実践的な工夫を紹介します。
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